| Titre : | Retrouvez votre énergie ! (2018) |
| Auteurs : | Raphaëlle Maruchitch, Auteur ; Afsané Sabouhi, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Ca m'intéresse (444, 02/2018) |
| Article : | p.30-37 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | |
| Résumé : | Dossier consacré à la fatigue et aux moyens de retrouver la forme. Le point sur la sensation de manque d’énergie ; les raisons de s’inquiéter ; les causes possibles du manque d’énergie. L’importance de l’alimentation : la dépense énergétique incompressible ou "métabolisme de base" ; la production d’énergie par le corps ; les différents nutriments énergétiques ; le rôle et l’importance du petit-déjeuner ; l’apport énergétique des fibres végétales ; le lien entre alimentation non variée et fatigue. Schéma de la production d’énergie par les cellules. Test comparatif de produits énergisants : action et effets secondaires. Le point sur les bienfaits de la sieste. Les bénéfices de la pratique sportive sur la fatigue. Encadrés : sondage des lecteurs de Ça m'intéresse sur la fatigue et le manque d’énergie ; l’index glycémique (IG) ; astuces contre le "coup de pompe" ; la micro-sieste ; entretien avec Noame Moudden, médecin du sport ; l’activité sexuelle ; la respiration. |
| Nature du document : | documentaire |
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