Retrouvez votre énergie !

Dans le périodique : Ca m'intéresse, n°444 (02/2018)
• • Auteur : Raphaëlle Maruchitch
  • Auteur : Afsané Sabouhi
• Pages : p.30-37
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Dossier consacré à la fatigue et aux moyens de retrouver la forme. Le point sur la sensation de manque d’énergie ; les raisons de s’inquiéter ; les causes possibles du manque d’énergie. L’importance de l’alimentation : la dépense énergétique incompressible ou "métabolisme de base" ; la production d’énergie par le corps ; les différents nutriments énergétiques ; le rôle et l’importance du petit-déjeuner ; l’apport énergétique des fibres végétales ; le lien entre alimentation non variée et fatigue. Schéma de la production d’énergie par les cellules. Test comparatif de produits énergisants : action et effets secondaires. Le point sur les bienfaits de la sieste. Les bénéfices de la pratique sportive sur la fatigue. Encadrés : sondage des lecteurs de Ça m'intéresse sur la fatigue et le manque d’énergie ; l’index glycémique (IG) ; astuces contre le "coup de pompe" ; la micro-sieste ; entretien avec Noame Moudden, médecin du sport ; l’activité sexuelle ; la respiration.

• • Descripteurs : santé